Onion Benefits: प्याज खाना शरीर के लिए है फायदेमंद,Health और Beauty को भी Onion Benefits: प्याज खाना शरीर के लिए है फायदेमंद,Health और Beauty को भी
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Onion Benefits प्याज खाना शरीर के लिए है फायदेमंद,Health और Beauty को भी कई सारे फायदे मिलते हैं

Onion Benefits: प्याज खाना शरीर के लिए है फायदेमंद,Health और Beauty को भी कई सारे फायदे मिलते हैं

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AZAD SOCH:-

AZAD SOCH NEWS:- Onion Benefits: प्याज़ (Onion) में एंटीइंफ्लेमेट्री, एंटीसेप्टिक, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. साथ ही विटामिन ए, सी, और ई, पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फोलेट, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, सल्फर, क्वेरसेटिन, कैलोरी और प्रोटीन जैसे कई और पोषक तत्व भी पाए जाते हैं.

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  1. प्याज (Onion) में सल्फर और केराटिन जैसे तत्व होते हैं जो बालों को मजबूत, लम्बा और घना बनाते हैं.
  2. विटामिन-ए, सी और ई प्याज़ में पाए जाते हैं जो स्किन पर फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं जिससे ऐंटी-एजिंग होने से बचाव होता है.
  3. प्याज (Onion) में पाइथेन्यूट्रियंट्स (Pythenutrients) और एंटीऑक्सीडेंट गुण (Antioxidant properties) होते हैं जो डार्क स्पॉट और पिगमेंटशन के असर को कम करते हैं.
  4. फाइबर की मात्रा प्याज (Onion) में काफी होती है जिससे पाचन तंत्र को सही रखने में मदद मिलती है और कब्ज़ व गैस जैसी दिक्कतें दूर होती हैं.
  5. प्याज (Onion) में पाए जाने वाले क्वेरसेटिन (Quercetin) की वजह से हड्डियां मज़बूत होती हैं और जोड़ों के दर्द से भी आराम मिलता है.
  6. प्याज (Onion) में मौजूद फाइटोकेमिकल्स (Phytochemicals) शरीर में विटामिन-सी (vitamin-C) के स्तर को बढ़ाते हैं जिसकी वजह से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है.
  7. प्याज (Onion) के सेवन से शरीर में ग्लूटाथिओन बनता है जिससे आँख सम्बन्धी दिक्कतें होने का खतरा कम होता है.
  8. क्वेरसेटिन नाम का तत्व प्याज में होता है जो एलर्जी (Allergies) को दूर करने और सूजन को कम करने में मदद करता है.
  9. प्याज़ (Onion) में मौजूद क्रोमियम ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायता करता है.
  10. ओमेगा-3 फैटी एसिड भी प्याज़ (Onion) में होता है जो अस्थमा व एलर्जी (Allergies) जैसी दिक्कतों को कम करने में मदद करता है.
  11. प्याज (Onion) में रुटीन नाम का तत्व होता है जो शरीर में खून के थक्के नहीं बनने देता है.
  12. प्याज (Onion) में प्रीबायोटिक्स (Prebiotics) होते हैं जो तनाव को दूर करने और अच्छी नींद लाने में सहायता करते हैं.

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