Almond Benefits: बादाम से बनाएं अपने बच्चे को हेल्दी,जानिए बच्चों को बादाम Almond Benefits: बादाम से बनाएं अपने बच्चे को हेल्दी,जानिए बच्चों को बादाम
BREAKING NEWS
Search

Live Clock Date

Your browser is not supported for the Live Clock Timer, please visit the Support Center for support.
Almond Benefits

Almond Benefits: बादाम से बनाएं अपने बच्चे को हेल्दी,जानिए बच्चों को बादाम खिलाने के फायदे

4

AZAD SOCH NEWS:-

1- दिमाग तेज और आईक्यू बढ़ाता है- बादाम से बच्चों का दिमाग तेज (Brain Development) होता है और आईक्यू लेवल (IQ Level) बढ़ता है,बादाम में पाया जाने वाला प्रोटीन ब्रेन सेल्स (Protein Brain Cells) को रिपेयर करने में मदद करता है,बादाम में विटामिन ई (Vitamin E) और ओमेगा 3 फैटी एसिड (Omega 3 fatty acids) होता है जिससे दिमाग का विकास अच्छा होता है,बादाम में मैग्नेशियम (Magnesium) होता है जिससे दिमाग की नसें मजबूत होती हैं. 

ALSO READ:- Onion Benefits: प्याज खाना शरीर के लिए है फायदेमंद,Health और Beauty को भी कई सारे फायदे मिलते हैं

2- याददाश्त बढ़ाता है- बच्चों के संपूर्ण विकास के लिए बादाम बहुत जरूरी है,बादाम खाने से यादाश्त तेज (Improves Memory Power) होती है,बच्चों की मेमोरी बढ़ाने के लिए आपको उन्हें बादाम जरूर देने चाहिए,इसमें विटामिन ई होता है जिससे फोकस तेज़ होता है और यादाश्त बढ़ती है. 

ALSO READ:- अब घर पर ही बनाएं Aloo-Paneer Kofta Recipe

3- इम्यूनिटी मजबूत- कोरोना काल में बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने (Boosts Immunity) के लिए आपको बादाम जरूर खिलाने चाहिए,बादाम खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है,न्यूट्रिएंट्स (Nutrients) से भरपूर बादाम बच्चों को ब्लड क्लॉटिंग (Blood Clotting) से भी बचाता है,बादाम प्रोटीन (Almond protein) और आयरन भी होता है,इसके अलाव कई दूसरे विटामिन्स (Vitamins) की वजह से बादाम बच्चों के इम्यून सिस्टम को शक्तिशाली बनाता है. 

ALSO READ:- Water Benefits: सुबह खाली पेट जरूर पीएं पानी

4- भरपूर एनर्जी देता है- बादाम को आप बच्चों की डाइट में एक हेल्दी स्नैक्स (Healthy Snacks) के तौर पर भी शामिल कर सकते हैं,बादाम खाने स एनर्जी लेवल बूस्ट (Energy Booster) होता है,बादाम में विटामिन्स (Vitamins) की भरपूर मात्रा होती है जिससे बच्चों को तुरंत एनर्जी मिलती है,मैग्नेशियम (Magnesium) से रिच बादाम थकान मिटाने और एनर्जी लेवल (Energy Level) बढ़ाने का काम करता है. 

ALSO READ:- Almonds Benefits: एक गिलास दूध में दो बादाम डालकर करें सेवन

5- हड्डियों को बनाए मजबूत- बादाम खाने से बच्चों की हड्डियां भी मजबूत (Keeps Bone Healthy) होती हैं,इसमें कैल्शियम (Calcium) अच्छी मात्रा में होता है जो बोन्स की हेल्थ के लिए जरूरी न्यूट्रीशन है,अक्सर खेलते-कूदते वक्त बच्चों के चोट लग जाती है, ऐसे में फ्रैक्चर होने का खतरा भी बना रहता है,इसलिए जरूरी है बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाया जाए,बादाम में कैल्शियम, मैग्नेशियम, मैंगनीज, विटामिन के, प्रोटीन और कॉपर, जिंक भी पाया जाता है, इन सभी से हड्डियां मजबूत बनती हैं. 

ALSO READ:- Black Salt Benefits: काला नमक में हैं स्वास्थ्य के हैरत अंगेज फायदे

6-बच्चों को बादाम खिलाने का तरीका
आप 6 से 9 महीने के बाद ही बच्चे को बादाम खिलाएं,छोटे बच्चों को बादाम पेस्ट बनाकर खिलाएं,आप चाहें तो बादाम का पाउडर (Almond powder) बनाकर भी बच्चे को खिला सकते हैं,जब बच्चे के दांत निकल आएं तो आप उन्हें साबुत बादाम भिगोकर भी खिला सकते हैं,आप 2 से 3 साल के बच्चे को 3 से 4 बादाम खिला सकते हैं. 

AZAD SOCH :- E-PAPER

ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ update ਲਈ Facebook Page Like ਅਤੇ Twitter Follow




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *