<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
<%- node_title %>
<% if(node_description!==false){ %><%- node_title %>
Published On
<% if(node_description!==false) { %>
<%= node_description %>
<% } %>
<% catList.forEach(function(cat){ %>
<%= cat.label %>
<% }); %>
Read More...
ਦਿਲ ਸਬੰਧੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਰਹਿਣਗੀਆਂ ਦੂਰ ਕਰੋ ਸੇਬ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਪਟਿਆਲਾ, 01, ਅਪ੍ਰੈਲ, 2026, (ਆਜ਼ਾਦ ਸੋਚ ਨਿਊਜ਼):- ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ (Apple Cider Vinegar) ਸਿਰਫ਼ ਰਸੋਈ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਦਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ... 
ਕੱਚੀ ਹਲਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ 
ਖਾਣਾ ਸਾਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ
ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 
ਰੋਜ਼ ਪੁੰਗਰੀ ਖਾਣ ਮੇਥੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਿਲਣਗੇ ਕਈ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਫਾਇਦੇ
ਪੁੰਗਰੀ ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ 'ਗਲੈਕਟੋਮੈਨਨ' ਨਾਮਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 
ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ 'ਅੰਮ੍ਰਿਤ' ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਜੱਗ ਜਾਂ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ। 
ਕੁੱਟੂ ਦਾ ਆਟਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੁਣਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕੁੱਟੂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ 
ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਡਾਇਟ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
Patiala,24,March,2026,(Azad Soch News):- ਨਰਾਤਿਆਂ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਡਾਇਟ (Diet) ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਲਿਆ-ਫਲਿਆ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਸਤੀ ਜਾਂ ਐਸਿਡਿਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।... 
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪੁਦੀਨਾ?
Patiala,23,March,2026,(Azad Soch News):- ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨਾ (Mint) ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਰਦਾਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੇ ਕਈ ਠੋਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ... 
ਚੁਕੰਦਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਚੁਕੰਦਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ 
ਕੇਲਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਘਰ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੱਕਦਾ ਹੈ
Patiala,21,March,2026,(Azad Soch News):- ਕੇਲਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਹੈ ਜੋ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਘਰ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਥੀਲੀਨ (Ethylene) ਗੈਸ ਹੈ, ਜੋ ਕੇਲੇ ਦੇ ਡੰਡਲ (ਸਟੈਮ) ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ... 
ਘੱਟ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਸਮੋਸੇ-ਪਕੌੜੇ
Patiala,20,March,2026,(Azad Soch News):- ਸਮੋਸੇ ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ ਸੁਣ ਕੇ ਹੀ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਧਦੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (Cholesterol) ਦੇ ਡਰੋਂ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਦੀ... 
ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਦਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਦੇ ਹਾਂ
Patiala,19,March,2026,(Azad Soch News):- ਨਵਰਾਤਰੀ ਦੇ ਪਵਿੱਤਰ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਖਾਸ ਮਹੱਤਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ (detox) ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ... Advertisement
.jpeg)
